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报道:静脉血栓栓塞症发生率正在逐年上升,它已成为一个危及全球性的疾病,是第三大心血管杀手。血栓若发生脱落,飘落到心脏,进入肺循环,堵塞肺动脉,引发呼吸和循环衰竭,严重会发生猝死。

但让人担心的是,很多早期得了肺栓塞的病人往往没有典型病症,很容易被忽视。                                                     



1. 静脉血栓形成的概述?

静脉血栓形成是指血液在静脉腔内异常凝结,阻塞静脉管腔,导致静脉回流障碍。


2.哪些人容易得血栓?

(1)长时间静坐久卧不活动,如:长途旅行(乘坐飞机、火车),玩手机、打麻将等;

(2)女士在孕期及产后,口服避孕药也会增加血栓的风险;

(3)近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤,造成骨折等;

(4)其他的像高龄、肥胖、家族史等。


3.如何预防血栓?

1. 及时补充水分:长期处于空调环境中,首先最重要的就是补充水分,每小时最好补充200ml的水,避免血液黏稠。

2. 经常运动脚部:每小时要做3—5分钟的脚部运动,包括脚尖、脚趾及膝盖运动,促进血液回流。

3. 切勿久坐,定时起身:登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉,应当定时起身活动,避免长时间对血管的压迫,促进下肢静脉回流。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水,既活动了腿部又补充了水分。

4.定期进行体检:除了血栓易发因素本身的预防,我们还要重视身体机能的状态,通过简单的血液化验和影像学检查,我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓,毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。