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报道：静脉血栓栓塞症发生率正在逐年上升，它已成为一个危及全球性的疾病，是第三大心血管杀手。血栓若发生脱落，飘落到心脏，进入肺循环，堵塞肺动脉，引发呼吸和循环衰竭，严重会发生猝死。

但让人担心的是，很多早期得了肺栓塞的病人往往没有典型病症，很容易被忽视。                                                     

1. 静脉血栓形成的概述？

静脉血栓形成是指血液在静脉腔内异常凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍。

2.哪些人容易得血栓？

（1）长时间静坐久卧不活动，如：长途旅行（乘坐飞机、火车），玩手机、打麻将等；

（2）女士在孕期及产后，口服避孕药也会增加血栓的风险；

（3）近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤，造成骨折等；

（4）其他的像高龄、肥胖、家族史等。

3.如何预防血栓？

1. 及时补充水分：长期处于空调环境中，首先最重要的就是补充水分，每小时最好补充200ml的水，避免血液黏稠。

2. 经常运动脚部：每小时要做3—5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。

3. 切勿久坐，定时起身：登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉，应当定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既活动了腿部又补充了水分。

4.定期进行体检：除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓，毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。