8月酷暑，高温迟迟不退，预防中暑不容忽视；8月也正值学生暑假，嬉水游泳和外出旅游成为最受欢迎的两大活动，此时也是溺水和交通意外的高发时期；近期仍是蚊媒传染病高发时期，防蚊灭蚊不可松懈。同时历史气象显示8月浙江易遭遇台风、强降雨等灾害天气，提醒广大市民朋友重视伤害的预防控制。 健康提醒之一：高温仍在延续，注意预防中暑 出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。 预防中暑要遵守高温作业规程，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。高温作业应严格遵守规程；夏季室外作业，应积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。应保证足量饮水，每天1.2～1.5升，不能等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。 健康提醒之二：溺水事件频发，儿童为高危人群 进入盛夏，游泳成为我省居民最佳消暑方式之一，但夏季也是溺水事件高发的季节。溺水是我省1～14岁儿童的首位死亡原因。为预防溺水的发生，要注意一下几点。 1．加强自我防护 不去池塘、水库等水体情况复杂的自然水体内游泳或嬉水；游泳与嬉水前做好充分的热身活动，避免抽筋等情况的发生；避免空腹或饱腹状态下游泳和嬉水，杜绝酒后从事水上活动；乘坐船只出行或从事水上活动时，应穿戴救生衣等防护装备或用具。 ２．重视未成年人监护 不能将儿童单独留在卫生间和浴室中，或在自然水体周边逗留；儿童必须由成年人看护，5岁以下儿童不得交由未成年人看管；家长或监护人看护时要与儿童保持触手可及的距离，专心看护，不能分心。 ３．掌握急救技能，正确施救 游泳或嬉水过程中出现身体不适，应尽快返回上岸；出现同伴溺水情况，避免盲目下水施救，应拨打救援电话并积极呼叫周围人员共同施救；待落水者救上岸后应立即开放气道、控水，必要时施心肺复苏，并尽快送往就近医院救治。 健康提醒之三：关注台风登陆，强化预警与防护 每年7～8月是台风频繁登陆或影响我省较多的时期。为减少台风影响期间伤害事件的发生，建议您关注气象预报与台风预警，及时掌握台风最新动态，调整出行计划与时间。 1.提前采取防护措施：危旧房屋内居民应提前撤离；提前对家庭中的屋顶和门窗等进行加固，并搬离易吹落的物体；提前准备手电筒、应急灯等应急光源，做好食物、饮用水及常用药品等储备。 2.加强自我防护，远离危险因素 （1）尽量避免外出，如必须外出，则远离广告牌、行道树、电线杆等易倒物； （2）室内人员应迅速切断各类电器的电源和煤气开关，远离迎风侧的玻璃门窗； （3）应急物品应集中放置在房屋内人员集中居住的区域，以便及时取用； （4）台风影响期间出现居住区域漏雨，门窗破损等情况，应将人员转移至屋内其他安全场所，尽量减少暴风雨期间对房屋的加固与补漏工作，如必须开展，应加强自身防护； （5）如出现房屋坍塌、屋内进水过深等不适宜继续居住情况，应立即寻求周边邻居和抗台人员的帮助，及时进行转移。 健康提醒之四：预防虫媒传染病 防蚊灭蚊不松懈 从往年数据分析，每年的7～10月是我省蚊媒传染病发病高峰。2016年7～10月报告登革热病例数占全年病例总数的60.32%。我省为人员交流及贸易往来频繁省份，登革热、寨卡病毒病等蚊媒传染病输入风险因此而存在。随着气温升高，各地蚊媒密度将会有明显上升。 1.建议外出工作或旅行的居民提前了解目的地的疫情情况，前往登革热及寨卡病毒病等蚊媒传染病流行地区时，应采取以下有效措施：穿浅色长袖衣服和长裤；在外露皮肤及衣服上喷、涂抹蚊虫驱避剂（如避蚊胺、驱蚊酯等），驱避剂应涂抹在防晒霜外层；选择配备有空调或纱门、纱窗的旅馆或住所；睡觉时宜挂蚊帐或使用防蚊剂；孕妇和计划怀孕的女士尽量避免前往寨卡病毒流行国家/地区；登革热、寨卡病毒病等蚊媒传染病流行地区归国、来华人员，若出现不适要及时到正规医院就诊，并主动告知近期外出旅行史。 2.居家防蚊要做到：及时清空小型积水容器（如水桶、花瓶、花盆、轮胎等）中的积水；家庭内观赏性水生植物勤换水并注意容器内壁的清洗；在家里安装好纱门、纱窗和蚊帐也是防蚊最常用、最环保的手段；家里面也可使用蚊香、诱蚊灯和电蚊拍等灭蚊；外出去植被茂密的户外最好喷一些驱避剂防蚊，或者穿着宽松的长裤长袖衣服，衣服颜色以浅色为佳。 来源：浙江健康教育 | 
