仁爱 • 健康科普 炎炎夏日我们如何预防泌尿系结石？（二）

泌尿系统结石患者日常生活管理要注意什么？

一、饮食

泌尿系统结石治疗后，应维持饮食营养的综合平衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入，特别是避免嘌呤或脂肪含量高的食物过度摄入。

饮食原则性指导

饮水要求
增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5~3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0~2.5L以上。建议尿石症患者在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于1.010为宜，以达到并维持可靠的尿液稀释度。关于饮水的种类，一般认为以草酸含量少的非奶制品液体为宜。

饮食要求
保持营养平衡、增加富含枸橼酸的水果摄入，是预防结石复发的重要措施；推荐吸收性高钙尿症患者摄入低钙饮食，不推荐其他患者摄入限钙饮食。摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用；限制饮食中草酸的摄入；限制钠盐的摄入；限制蛋白质的过量摄入；增加水果和蔬菜的摄入；增加粗粮及纤维素饮食；限制高嘌呤饮食。

饮食推荐
推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。可适当食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和鱼等食品，但注意不要过量。

饮食禁忌
应避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。避免甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜中草酸的含量是最高的，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。限制高嘌呤饮食，如动物内脏（肝脏及肾脏）、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。避免过多食用富含蛋氨酸的食物（大豆、小麦、鱼、肉、豆类和蘑菇等）、运动

避免久卧或久坐，多进行散步或慢跑，防止结石沉积。、生活方式

养成规律的生活习惯，特别是注意不能憋尿，也不能饮水不足。心理

不要过于紧张焦虑，要保持积极放松的心情，乐观面对疾病。

专家咨询

张盛烺   副主任医师

毕业于福建医科大学临床医学系，进修于福建省立医院肿瘤外科。从事外科临床工作20余年，对乳腺外科、普通外科、泌尿外科、肿瘤外科等疾病的诊断及治疗有着丰富的临床经验。多次被延平区卫生系统评为先进个人。

技术专长:腹腔镜下胆囊切除术、阑尾切除术、消化道穿孔修补术、腹股沟疝修补术;下肢静脉曲张微创手术治疗; 包皮微创手术治疗; 乳腺外科、普通外科、泌尿外科、肿瘤外科疾病的诊断与治疗。

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罗春辉   副主任医师

毕业于福建医科大学，进修于福建省医科大学附属第一医院泌尿外科、南平市第一医院，于省内期刊发表多篇论文。从事临床工作近20年，尤其对泌尿外科积累了丰富的临床经验。

技术专长：肾、输尿管、膀胱结石及前列腺增生等泌尿系微创手术；普通外科常见病、多发病的诊断与治疗。

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