【仁爱·健康科普】2月份健康提示

已经感染和尚未感染新冠病毒人员，均需继续保持良好的个人防护习惯，做自己健康的第一责任人，戴口罩、勤洗手、少聚集，不仅可以预防新冠感染，也可以预防其他呼吸道传染病。

春节返程返岗，倡导错峰出行，已经感染、尚未转阴之前，建议不外出、不返程、不旅行。如返程，不参加聚集活动。

返程人员，在对自己的感染状况不明确时，要做好家人防护，特别是家中有老人、基础病患者时，比如分室居住，必须接触时，要戴好口罩，保持距离，尽量减少接触时间。

未感染过的返程人员及其家人要做好健康监测，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，做好居家隔离、不外出，有条件者自行抗原检测，必要时及时就医。

处于恢复期的人员，要注意生活起居的调理，作息规律，饮食合理、有营养，注意保暖。减少长途旅行，持续有新冠相关症状或者病情变化时，及时就医。

符合新冠病毒疫苗接种条件人员，尽快完成全程接种和加强免疫。确诊感染者感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。

赴境外旅行人员，提前查询目的地的防控管理政策和措施，做好相关准备。旅行结束后，返回人员需做好自我健康监测。

市民朋友应积极接种新冠病毒疫苗，接种疫苗有助于降低感染后发生重症和死亡的风险，尤其能够保护老年人群。

市民应避免近距离接触流感样症状患者，避免去人员密集、空气流通性差的场所活动。

家庭和企业等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通。人们常在室内活动，市民在做好防寒保暖的同时要常通风、戴口罩、勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾等遮住口鼻。

家长应促进孩子采取健康的生活方式，增强免疫力：平衡膳食，规律就餐；有规律的运动，减少静坐，促进生长发育；保持口腔卫生，早晚各刷牙一次；使用七步洗手法，用流水洗手。

儿童、老年人、体弱者、患有慢性疾病者等易感人群可通过接种疫苗预防流感。一旦出现类似流感样症状后，应避免带病上班、上学，减少人员接触，做好防护并及时就诊。

保持良好的卫生习惯，是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，室外返回、饭前便后等情况下按照七步洗手法正确洗手。

到正规商场或超市选购食品，不喝生水，不吃生冷食品或未煮熟的食物，认真清洗、正确烹饪食物，制作食品时应生熟分开加工，同时做好餐具消毒。

一旦出现疑似症状，应及时就医，预防重症发生。患病后应避免与其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾他人；病人的呕吐物、粪便应规范消毒处理。